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自殺防治守門人

    自殺防治守門人的角色與功能

        我們相信一部份選擇自殺的人並不是真的想要結束自己的生命,他們是藉由「自殺」的行為或企圖來對外在世界表示一種「我需要幫助」、「我很痛苦」、「我需要關心」的訊息;但也可能有些人是生理的因素,像是憂鬱症、久病不癒等,也會讓人試圖以自殺的方法來尋求解脫。

        守門人扮演著「關懷、支持」的角色,能夠在對方最需要關心的時候看到他所發出的訊息,也能適時的給予鼓勵並提供資源協助,陪伴其走過死蔭的幽谷,走向光明的未來。換言之,「自殺防治守門人」就是擔任「早期發現、早期干預、早期協助」的角色;把握1問2應3轉介的原則,對自殺高風險因素有較高的敏銳度,並有能力協助他人獲得適當的幫忙,有效阻止自殺意念者浮出海平面,降低自殺率。因此你我都可以成為「自殺防治守門人」。

    自殺的警訊

    自殺的警訊(FACT)

     1.感覺(Feeling):

    • 無望的-「事情不可能變好了」、「已經沒有什麼好做了」、「我永遠都覺得沒有希望」
    • 無價值感-「沒有人在乎」、「沒有我別人會過更好」
    • 過度罪惡感和羞恥感、痛恨自己
    • 過度悲傷、自責、無助等負面想法
    • 持續的焦慮與憤怒

     2.行動(Action):

    • 藥物或酒精等物質濫用
    • 談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節
    • 焦躁不安
    • 攻擊、魯莽

     3.改變(Change):

    • 人格-更退縮、厭倦、冷漠、社交疏離、猶豫不決或更為喧鬧、多話、外向
    • 行為-無法專心
    • 睡眠-睡太多或失眠,有時候會很早醒來
    • 飲食習慣-沒有胃口、體重減輕、或吃得過量
    • 興趣喪失-對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣
    • 在經過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉

     4.惡兆(Threats):

    • 言語-如討論「流血流多久才會死?」
    • 威脅-如說出「沒多久我就不會在這裡了」
    • 行動計畫-安排事務、送走喜歡的東西、研究藥物、獲取武器
    • 自殺的企圖-服藥過量、割腕

    任何一次的自殺企圖都是自殺者向外界求助的訊號,我們應該加以重視,不應該將其誤解為為了獲得他人的注意而忽略這自殺警訊,否則隨之而來的可能是更致命的危機。

     

     

    以上資料來自:全國自殺防治中心

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